老年病是指人在老年期所患的與衰老有關(guān)的，并且有自身特點(diǎn)的疾病。特點(diǎn)之一是“正虛”，另一特征是病程長(zhǎng)?？赐〉睦先怂偷亩Y物有哪些?下面是小編搜集整理的一些內(nèi)容，希望對(duì)你有幫助。
看望生病的老人送的禮物
海中人參——海參
海參除了含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無(wú)機(jī)鹽及各種維生素外，還含有碘質(zhì)、膠原纖維、多糖體和硫酸軟骨素，具有補(bǔ)腎、潤(rùn)燥、養(yǎng)血及補(bǔ)胃等功效。常食用還可滋陰降火、補(bǔ)腎健陽(yáng)、益智補(bǔ)鈣等作用。
動(dòng)物人參——鵪鶉
鵪鶉肉鮮味美，營(yíng)養(yǎng)豐富，除高蛋白外，還含有多種維生素及多種礦物質(zhì)、卵磷脂及多種人體必需的氨基酸。鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，特別適合中老年人以及高血壓和肥胖者食用。
鵪鶉肉和蛋是營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，也是治療多種疾病的良藥。鵪鶉肉可補(bǔ)益五臟，強(qiáng)筋壯骨，止泄痢，消疳積，養(yǎng)肝清肺。
果蔬人參——胡蘿卜
它富含維生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡蘿卜可大大降低肺癌發(fā)病率。胡蘿卜中還含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸鉀等，能增加冠狀動(dòng)脈血流，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素合成，因而對(duì)治療高血壓、心臟病和胃病均有一定療效，同時(shí)葫蘿卜還有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)氣健胃、養(yǎng)腎健脾以及解毒、降血糖等作用。長(zhǎng)期食用可顯其“小人參”價(jià)值。
茶中人參——絞股藍(lán)
絞股藍(lán)又名五葉參，在我國(guó)有“南方人參”之美譽(yù)。絞股藍(lán)茶就是以絞股藍(lán)為原料做成的。其色澤綠潤(rùn)，湯色黃綠，甘甜，參味濃，清潤(rùn)可口，香氣獨(dú)特。絞股藍(lán)對(duì)人體有滋補(bǔ)、鎮(zhèn)靜、催眠、降血脂、降膽固醇、降轉(zhuǎn)氨酶、延長(zhǎng)細(xì)胞壽命、抗疲勞、抗衰老作用，對(duì)肝癌、肺癌、子宮癌的增殖有明顯的抑制作用。一般人飲用絞股藍(lán)茶可助消化，促食欲;中老年人用后可安神入睡;慢性氣管炎、長(zhǎng)期失眠患者服用療效也極佳。
水中人參——泥鰍
泥鰍肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，所含營(yíng)養(yǎng)成分比鯉魚、帶魚、龍蝦及對(duì)蝦等都要高的多。中醫(yī)認(rèn)為，泥鰍具有補(bǔ)中氣、祛濕邪之功用，可作為治消渴、陽(yáng)痿、時(shí)疫發(fā)黃、小兒盜汗、痔疾、疥癬等癥的輔助品，因此被稱為“水中人參”。
魚類人參——銀魚
銀魚的可食率達(dá)100%，被譽(yù)為“魚參”。對(duì)于銀魚的滋補(bǔ)作用，在我國(guó)古代醫(yī)典中多有記載。如《日用本草》載：“味甘，平，無(wú)毒。寬中健胃。”
如何照顧生病老人
1、善言
在老人面前說(shuō)話要多加注意,因?yàn)槔先说男睦硗容^脆弱和敏感。生病時(shí)更是如此。我們要多說(shuō)一些讓老人舒心的話,開導(dǎo)他***她***樂觀地對(duì)待自己的病情。如果可以,我們要多講述一些快樂的事,避免提及不開心的過往。
2、飲食合理搭配
生病的老人胃口一般不是很好,在準(zhǔn)備飲食時(shí)要注意搭配,盡可能清淡一些。幾種小粥可以很好地調(diào)理腸胃,是不錯(cuò)的選擇。
3、睡覺環(huán)境適宜
生病的老人需要良好的休息,這就要提到睡眠環(huán)境了。ZUI好是布置一個(gè)簡(jiǎn)潔,溫暖的環(huán)境,噪音要少,光線不宜過亮。
如何預(yù)防老年病
1、良好的生活作息
老年病之所以高發(fā),主要是由于隨著年齡的增長(zhǎng),人體抵抗力逐步衰弱,各器官功能逐步退化,身體活動(dòng)能力降低及協(xié)調(diào)能力喪失所致。因此,良好的生活作息是老年人保持健康的基本前提。保證充足的睡眠,順應(yīng)自然規(guī)律,日落而息,日出而作。
2、健康的飲食
現(xiàn)代人隨著經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高,生活方式及飲食也都發(fā)生了翻天覆地的變化,從以前簡(jiǎn)單的一日三餐,到如今追求營(yíng)養(yǎng)、追求品質(zhì)的大魚大肉、精米白面,然而,飲食上的提高并沒有和人們的健康相輔相成,相反很多富貴病日益突出,如高血壓、高血脂、糖尿病等,很大一部分是由于人們?nèi)粘５牟唤】碉嬍乘鶎?dǎo)致。因此,健康的飲食不可或缺。
3、輕松愉悅的心情
中醫(yī)講:“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”。因此,想要保持身體健康,就必須保持健康樂觀的心態(tài)。
4、正確的運(yùn)動(dòng)方式
想要保持生命活力,運(yùn)動(dòng)必不可少。但是,對(duì)于50左右的老年人來(lái)說(shuō),并不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合自己,想要達(dá)到事半功倍的健身效果,就必須選擇適合自己的、正確的運(yùn)動(dòng)方式。
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